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  • 切记千万这个时间别抽烟!危害是正常抽烟的5倍!
    wanye 发布于 2020/1/8 8:56:07 189
    一天中,切记这个时间别抽烟!危害是正常抽烟的5倍!
    抽烟是很多男性朋友的习惯,甚至有些女性朋友也爱好抽烟。有些人觉得抽烟可以缓解不良情绪,有些人认为,抽烟可以让自己更好的思考。但是无论是什么原因,抽烟总是对健康有一定的危害的。今天小编就来和大家聊聊抽烟与健康的相关问题,一起来看看吧!
    [饭后抽烟,危害是正常抽烟的5倍!]
    抽烟危害身体健康,这是大多数人都知道的,但是有的时间段抽烟,对身体的危害更大,可能是很多朋友所不了解的。爱抽烟的朋友有一句常说的话:“饭后一支烟,赛过活神仙”。这也间接说明了,很多朋友都有饭后抽烟的习惯。但是医学专家们却要告诉大家,饭后抽烟对身体的危害,比平时抽更大。
    为什么这么说呢?这是因为人们在吃完饭后,肠胃的血液循环会大大加快,肠胃的蠕动也会加强,肠黏膜毛细血管舒张,开始进入营养吸收的状态。如果这个时候,大家开始抽烟,那么烟草中的有毒有害物质将更易进入人们,并且更易被吸收。有医药专家曾对此做过测试,结果发现,饭后抽烟,进入人体的有害物质竟为平时的5倍以上。因此,有这个爱好的朋友,一定要及时改掉。
    [抽烟人群,如何缓解烟草的危害?]
    抽烟对我们的肺部健康危害最大,同时,长期抽烟,我们的心血管健康也会受到威胁。因此,想要健康,一定要坚定不移的进行戒烟。但是对于长年抽烟的朋友,戒烟并非易事。下面小编和大家聊聊,对于一时还戒不掉烟的朋友,如何缓解吸烟带来的危害,一起来看看吧!
    1、经常喝绿茶
    长期抽烟,烟草中含有的一些有害化合物,可能会导致我们血管内壁增厚,导致心血管疾病的发生。而经常饮茶可以有效的预防有害物质在我们血管内壁的沉积,降低吸烟对心血管健康的危害。
    2、抽好烟,使用过滤嘴
    我们都知道,烟草中含有上百种对我们身体有害的化学物质,进入人体后,对我们的健康危害极大。而相对于差等烟,好烟的有害物质相对会少一些,如果抽烟时,加一个过滤嘴,会帮助我们过滤掉一部分烟草中的有害物质,减少烟草对健康的危害。
    3、多运动,多饮水
    经常坚持运动,可以帮助我们加大身体的代谢能力,那么沉积在我们身体内有的有害物质会更快的排出。而多饮水,也是同样的道理,帮助我们尽快的将有害物质排出体外。
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